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Die Pflege der Haut von Teenagern scheint kompliziert zu sein. In der Pubertät haben Kinder oft zum ersten Mal mit Akne, Mitessern, trockenen Stellen und der allgemeinen Achterbahnfahrt der hormonellen Veränderungen zu kämpfen. Das kann Angst um das Selbstwertgefühl und das Gefühl hervorrufen, dass der Körper, den man kennt, plötzlich außer Kontrolle gerät. Aber es ist am besten, bei der Hautpflege für Teenager und Tweens nicht zu viel nachzudenken oder es zu übertreiben. „Hautpflegeroutinen für Teenager müssen einfach sein“, sagt die staatlich geprüfte Dermatologin Dr. Carmen Castilla aus Manhattan. „Sie brauchen nicht alle diese Schritte und harten Toner. Es ist einfach nicht notwendig.“
Jeder einzelne der 17 Dermatologen Wir sprachen mit ihnen und waren uns einig, dass die Haut von Teenagern und Heranwachsenden wirklich nur eine dreistufige Routine benötigt, unabhängig von ihrem Hauttyp oder ihren Anliegen: Reinigung, Befeuchtung und Auftragen von Lichtschutzfaktor. Sobald sie diese Grundlagen verstanden haben, können Sie nach Inhaltsstoffen suchen, die auf spezifische Hautbedürfnisse zugeschnitten sind. Wir haben die besten Einstiegsroutinen für Kinder mit Akne, trockener Haut, fettiger Haut und empfindlicher Haut sowie einige Produkte zusammengestellt, die aktive Kinder in Betracht ziehen sollten.
Ein paar Abschiedstipps: Mehrere Dermatologen schlugen vor, die Haut nicht mit neuen Produkten zu bombardieren, sondern sie stattdessen schrittweise einzuführen. Wenn die Haut Ihres Teenagers negativ auf ein Produkt reagiert, können Sie so leichter erkennen, welches dafür verantwortlich ist. Abschließend muss ich wiederholen, was mir die meisten Teilnehmer gesagt haben: Wenn Sie ernsthafte Bedenken hinsichtlich der Haut Ihres Kindes haben, vereinbaren Sie am besten einen Termin bei einem Dermatologen.
Unabhängig vom Hauttyp sollte jeder Teenager als letzten Schritt seiner Hautpflegeroutine Sonnenschutzmittel tragen. „Sonnencreme schützt die Haut vor Sonnenschäden und Hautkrebs“, sagt Dr. Fayne Frey, eine in New York ansässige Dermatologin und Autorin von „The Skincare Hoax“. „Und je früher man anfängt, Sonnenschutzmittel zu verwenden, desto besser.“ Stellen Sie es sich wie das Zähneputzen vor – einfach etwas, das zur täglichen Morgenroutine eines Teenagers gehört. Die staatlich geprüfte Dermatologin Dr. Angela Casey stimmt dem zu und sagt, dass es Teenagern helfen wird, die an Entzündungen wie Rötungen und reaktiver Haut leiden.
Wir müssen gleich sagen, dass dieser Gesichts-Sonnenschutz von Elta MD nicht billig ist. Dennoch empfahl die Hälfte unserer Experten es als Lichtschutzfaktor. „Es fühlt sich an wie Seide, ist perfekt nahtlos, transparent und leicht“, sagt der in Philadelphia ansässige Dermatologe Dr. Nazanin Saedi. Teenager werden wahrscheinlich noch keine Erfahrung mit dem Auftragen von Produkten auf ihr Gesicht haben – es wird schon eine Weile her sein, seit sie ihren Eltern erlaubt haben, sich mit Sonnenschutzmitteln einzucremen. Daher sind sie genau darauf eingestellt, wie Produkte einziehen und sich auf der Haut anfühlen. Wenn Sie sie auf leichte, nicht klebende Formeln hinweisen, sollten Sie die Versuchung verringern, einen Schritt zu überspringen.
Ein weiterer leichter Sonnenschutz, der von vier unserer Experten empfohlen wird, ist dieser Kult-Favorit von Supergoop. Es funktioniert bei den meisten Hauttönen, „da es keine Rückstände oder weißen Schimmer hinterlässt“, sagt Dr. Kristen Miller, staatlich geprüfte Dermatologin bei Spectrum Skin and Laser. Bei empfindlicher Haut funktioniert auch die ölfreie tägliche Feuchtigkeitslotion von Cetaphil mit Lichtschutzfaktor 35 gut und kostet weniger als 16 US-Dollar.
Laut Dermatologin Dr. Anjali Mahto haben etwa 85 Prozent der Teenager mit Akne einiger Schwere zu kämpfen. Die staatlich geprüfte Dermatologin und Chirurgin Dr. Kristina Collins fügt hinzu, dass die hormonellen Veränderungen in der Pubertät häufig Ausbrüche auslösen, wenn „eine erhöhte Ölproduktion zu größeren Poren, einer Verstopfung dieser Poren und schließlich zu Akne führen kann.“ Vorbeugung ist die beste Heilung, deshalb haben wir einige Reinigungsmittel beigefügt, mit denen sich Teenager waschen sollten, auch wenn keine aktiven Pickel aufgetreten sind. Wir haben auch Produkte für Teenager aufgenommen, die gerade einen Ausbruch haben.
Effektive Reinigungsmittel für alle Hauttypen sollten Öl, Schmutz und Verschmutzungen lösen, aber Teenager mit zu Akne neigender Haut werden nach etwas mit aktiven Inhaltsstoffen greifen wollen, die bei der Behandlung und Vorbeugung von Ausbrüchen helfen, wie dieses von CeraVe. Es enthält Benzoylperoxid, das laut Dr. Kseniya Kobets „in die Poren eindringt und Schmutz und überschüssiges Öl entfernt“. Die 4-prozentige Benzoylperoxid-Konzentration in diesem Reinigungsmittel ist laut Dr. Kobets ideal, da „man bei 5 Prozent oder weniger bleiben möchte.“ Die höheren Prozentsätze sind irritierender, aber nicht unbedingt wirksamer.“ Sie sagt, Benzoylperoxide seien deshalb so wirksam, weil die Haut Ihres Teenagers nicht resistent dagegen werden sollte. „Es werden reaktive Sauerstoffspezies verwendet, und die Bakterien, die Akne verursachen, können keinen Ausweg finden, um gegen dieses Produkt resistent zu werden.“ Aber Benzoylperoxid kann die Haut austrocknen und Handtücher und Bettwäsche, mit denen es in Berührung kommt, leicht ausbleichen – Ihr Teenager verwendet es daher vielleicht lieber morgens und reinigt es vor dem Schlafengehen mit etwas anderem.
Wenn Ihr Teenager ein Benzoylperoxid-Reinigungsmittel zu hart findet, kann er stattdessen dieses sanftere (immer noch wirksame) Neutrogena-Reinigungsmittel ausprobieren. Sein Wirkstoff ist Salicylsäure, die einige entzündungshemmende Eigenschaften hat und dabei helfen kann, Schmutz und Bakterien, die Hautunreinheiten verursachen, zu befreien. Es enthält außerdem aufhellendes Vitamin C und einen kinderfreundlichen Geruch – drei Experten sagten mir, dass ihre Patienten den fruchtigen Duft des Reinigers loben (einschließlich Saedi, die glaubt, dass die Freude am Duft ihre jugendlichen Patienten so konsequent daran hält).
„Die Haut funktioniert am besten, wenn sie mit Feuchtigkeit versorgt ist“, sagt Frey. „Es gibt hinreichende wissenschaftliche Erkenntnisse, die belegen, dass bei Personen, die zu Akne neigen, weniger Akne auftritt, wenn die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt ist.“ Auch wenn es sich widersinnig anfühlt, sollten Sie zu Akne neigende Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Mehrere Experten erwähnten diesen Strategist-Topseller, da seine Hyaluronsäure – ein Feuchthaltemittel – Wasser in die Hautoberfläche zieht, fast wie Wasser, das durch einen Strohhalm gesaugt wird. Wenn Ihr Kind Benzoylperoxid-Produkte verwendet, ist es besonders wichtig, es mit Feuchtigkeit zu versorgen, um den Austrocknungseffekt zu verhindern.
Um kurz auf die Wissenschaft einzugehen: Retinoide stimulieren die Zellerneuerung und helfen, Entzündungen zu reduzieren, indem sie das Aussehen und die Textur von Akne beruhigen. Differin-Gel enthält eine 0,1-prozentige Konzentration eines Retinoidtyps namens Adapalen. Früher war Adapalen nur auf Rezept erhältlich, aber dieses Gel ist rezeptfrei erhältlich (und wirkt auch bei Erwachsenen mit zystischer Akne). Wie Benzoylperoxid kann es die Haut austrocknen und reizen, wenn es nicht richtig angewendet wird. „Es ist am besten, Adapalen langsam einzuführen, es nur ein paar Mal pro Woche zu verwenden und die Häufigkeit der Anwendung zu erhöhen, wenn sich die Haut an das Produkt gewöhnt“, sagt Castilla. „Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein wenig viel bewirken kann; Es genügt eine erbsengroße Menge, um das gesamte Gesicht zu bedecken.“
Für einen Teenager, der gerade einen Ausbruch hat, empfahlen acht Dermatologen diese Hydrokolloid-Pickelpflaster von Hero Cosmetics, die die Schleimhaut im Inneren der Pickel aufziehen und eine dünne, physische Barriere über dem Hautunreinheiten bilden. „Sie sind besonders hilfreich für diejenigen, die sich ihre Akne aussuchen“, sagt die in Manhattan ansässige, staatlich geprüfte Dermatologin Dr. Jaimie Glick. Wenn man an Pickeln herumspielt (indem man sie zupft oder versucht, sie auszudrücken), können Narben entstehen. Der Schlüssel liegt darin, realistisch zu sein. „Jeder ist ein Pflücker – ich bin ein Pflücker. Es kommt nur darauf an, ob man es zugibt oder ablehnt“, sagt Saedi. „Aber je mehr Sie an Akneflecken herumpicken, desto mehr Pigmente bilden sich und desto länger bleibt dieser Fleck bestehen.“
Entscheiden Sie sich für eine spielerische Variante mit den herz- oder sternförmigen Pickelpflastern von Starface, bei denen es mehr darum geht, einen Makel vor dem Fingerpicken zu schützen, als so zu tun, als gäbe es keinen Pickel. Wir haben uns bereits mit der Marke befasst und wissen, dass die Produkte von Starface ein gutes Geschenk für die Zoomer in Ihrem Leben sind. In diesem Fall funktionieren ihre Patches gut für einen Teenager, der keine Angst davor hat, aufzufallen. Wenn sie gut genug für Florence Pugh sind, sind sie wahrscheinlich auch gut genug für Ihren Teenager.
„Trockener Haut fehlt es an Ölen und sie muss mit diesen Ölen wieder aufgefüllt werden“, sagt Casey. „Ohne diese Auffrischung wird unsere Haut spröde und brüchig wie ein ausgetrocknetes Blatt oder Blütenblatt. Es bricht (oft auf mikroskopischer Ebene) und wird sehr reizbar und empfindlich.“ Um trockene Haut zu bekämpfen, empfehlen unsere Experten die Verwendung von Produkten, die reich an Feuchthaltemitteln und Weichmachern sind, also Inhaltsstoffen, die die Hautbarriere wieder auffüllen.
Jugendliche mit trockener Haut sollten ihr Gesicht höchstens zweimal täglich und auf jeden Fall einmal abends waschen. „Es ist wichtig zu vermeiden, mit einem schmutzigen Gesicht zu Bett zu gehen“, sagt Dr. Collins. Unsere Dermatologen empfahlen sanfte, leichte Reinigungsmittel mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Ceramiden und Hyaluronsäure. Sieben von ihnen nannten diesen nicht trocknenden CeraVe-Reiniger sowohl wegen seiner Zutatenliste als auch wegen der Tatsache, dass er nicht schäumt. „Schäumende Reinigungsmittel sind härter und entziehen Ihrem Gesicht das notwendige Öl“, sagt die staatlich geprüfte Dermatologin Dr. Margarita Lolis.
Nachdem Ihr Teenager die Haut gereinigt hat, muss er nur noch Feuchtigkeit spenden. Diese CeraVe-Feuchtigkeitscreme zeichnet sich laut Dr. Roberta Del Campo durch ihre leichte Textur, aber leistungsstarke Ceramide aus, die die Hautbarriere gesund halten. Cerave war vor allem als Marke für feste Feuchtigkeitscremes für alle Hauttypen bekannt, und diese enthält – wie die Neutrogena-Gel-Feuchtigkeitscreme – Hyaluronsäure. Damit ein Feuchthaltemittel wie Hyaluronsäure wirkt, „sollte es nicht auf trockener Haut aufgetragen werden“, rät Lolis. „Immer auf die bereits gereinigte und trockentupfende Haut auftragen, sodass diese noch feucht ist.“
Der große Schlagmann. Viele Teenager haben fettige T-Zonen rund um Stirn und Nase und haben möglicherweise das Gefühl, dass sie sich übermäßig reinigen müssen. Aber das ist eigentlich nicht intuitiv. „Waschen Sie nicht zu viel – vor allem, wenn Sie fettige Haut haben“, sagt Saedi. Wenn Sie dies tun, entziehen Sie der Haut ihre natürlichen Öle, die sie durch Überproduktion ausgleicht, und bald befinden Sie sich in einem anhaltenden Kreislauf (oder einer Spirale). Teenager mit fettiger Haut haben möglicherweise aus ähnlichen Gründen das Gefühl, dass sie keine Feuchtigkeitscreme benötigen – ein weiteres Missverständnis. „Viele Patienten mit Akne haben Angst davor, Feuchtigkeit zu spenden, weil sie befürchten, dass ihre Haut dadurch fettiger wird oder es zu Pickeln kommt. Das stimmt einfach nicht“, sagt Lolis. Der Schlüssel zur Kontrolle des Öls und zur Vorbeugung von Ausbrüchen liegt darin, die Haut sauber und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Acht Experten haben diesen Reiniger aus der seidigen Toleriane-Linie von La Roche-Posay empfohlen. Es enthält feuchtigkeitsspendende Ceramide und Niacinamid, einen entzündungshemmenden Inhaltsstoff, der sich hervorragend für fettige Haut eignet. Laut Castilla wirkt Niacinamid, indem es den überschüssigen Talg oder das Hautfett ausgleicht, das auf der Haut abgesondert wird. Aber wir alle brauchen etwas Talg auf unserer Haut. Egal wie fettig die Haut Ihres Teenagers ist, er sollte nicht mehr als die empfohlenen zwei Mal am Tag reinigen.
Nach der Reinigung sollten Sie „auf Feuchtigkeitscremes achten, die nicht komedogen sind, was bedeutet, dass sie nicht die Poren verstopfen oder Akne auslösen“, sagt Miller. Im Allgemeinen ist diese Tagescreme von CeraVe gut verträglich und verfügt über einen integrierten Sonnenschutz. Sie sollten dennoch einen speziellen Lichtschutzfaktor verwenden.
Für Teenager mit besonders reaktiver Haut oder Erkrankungen wie Ekzemen und Rosacea ist es am besten, komplexe Zutatenlisten zu vermeiden und sich von Duftstoffen oder Parfums auf den Zutatenlisten fernzuhalten. Sanfte, feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe sind der Schlüssel, um die Hautbarriere nicht zu beeinträchtigen. Empfindliche Haut kann auch trocken sein, weil die Hautbarriere geschwächt ist – dort, wo die Haut reißt –, daher können Sie auch auf diese Empfehlungen achten.
„Dies ist eine sanfte Formulierung, die dazu dient, die Haut zu reinigen, ohne ihr Öle zu entziehen“, sagt Castilla. Der Reiniger enthält Glycerin, einen pflanzlichen Inhaltsstoff, der seit Jahrzehnten ein bewährter Feuchtigkeitsspender ist. Das Niacinamid soll außerdem Entzündungen und, je nach Hautton Ihres Teenagers, Rötungen lindern.
Die Hautbarriere ist so etwas wie die erste Verteidigungslinie Ihres Gesichts: Sie soll die guten Stoffe (Feuchtigkeit) drinnen und die weniger guten Stoffe (Schadstoffe, einige Bakterien) draußen halten. Wenn diese Barriere geschwächt ist, reagiert die Haut. Daher spielt eine Feuchtigkeitscreme eine wichtige Rolle dabei, die Feuchtigkeit wieder aufzufüllen, die im Wesentlichen aus einer gebrochenen Barriere entweicht. Viele unserer Dermatologen empfehlen diese Feuchtigkeitscreme auf Haferbasis ihren jugendlichen Patienten, darunter auch Casey, die die Art und Weise schätzt, wie ihre Inhaltsstoffe Entzündungen lindern. Lolis schätzt auch die einfache Zutatenliste. Was sie den „zusätzlichen Flaum“ auf einer Zutatenliste nennt, „kann irritieren oder sogar als Allergene wirken, da Ihre Hautbarriere bereits geschwächt ist.“ Stattdessen finden Sie hier Glycerin, Panthenol (ein beruhigendes Vitamin B5) und Haferextrakte, die oft zur Behandlung hartnäckiger Ekzeme empfohlen werden.
Sie müssen sich keine Gedanken über eine spezielle Feuchtigkeitscreme für einen sportlichen Teenager machen – jede von unseren Experten empfohlene Feuchtigkeitscreme eignet sich für den Hauttyp Ihres Kindes. Aber für Teenager, die viel Sport treiben, „ist es wichtig, die Haut im Gesicht, auf der Brust und am Rücken sofort nach übermäßigem Schwitzen zu reinigen“, sagt Dr. Kim Nichols, staatlich geprüfte Dermatologin und Gründerin von NicholsMD in Greenwich, Connecticut . „Schweiß eignet sich hervorragend zum Reinigen der Poren. Wenn er jedoch zu lange auf der Haut verbleibt, können Schmutz, Öle und Bakterien wieder in die Haut eindringen und zu Pickeln führen.“ Und nur das Gesicht waschen reicht nicht aus, rät Collins. Außerdem müssen Helme, Mützen und Sportausrüstung gewaschen werden. „Sie können auch Bakterien beherbergen und verheerende Auswirkungen auf die Haut haben“, sagt sie. „Andere berüchtigte Porenverstopfer, die regelmäßig gewaschen werden müssen, sind Mobiltelefone, Masken, Brillen und Kissenbezüge.“
Zwei unserer Experten empfehlen Teenagern, die regelmäßig viel schwitzen, ihr Gesicht und ihren Körper mit dem Sportwaschmittel von CLN zu waschen. „Dies ist ein sanftes antimikrobielles Waschmittel, das Natriumhypochlorit enthält, bei dem es sich im Wesentlichen um ein verdünntes Bleichmittel handelt. Es kann helfen, die bei Sportlern häufig auftretende Körperakne zu behandeln, ohne dass es zu Trockenheit kommt“, sagt Castilla. Im Gegensatz zu Produkten, die Benzoylperoxid enthalten, hinterlässt das CLC-Sportwaschmittel keine Flecken auf Handtüchern oder Bettwäsche, und Castillas aktive Teenager-Tochter verwendet es regelmäßig selbst.
An nicht sportlichen Tagen kann sich ein Teenager für etwas weniger hartes Outfit entscheiden. Dieses Reinigungsmittel ist für verschiedene Hauttypen geeignet, von normaler über leicht fettige bis hin zu empfindlicher Haut. Es schäumt – ist also nicht ideal für Teenager mit trockener Haut – enthält aber auch Ceramide zum Schutz der Hautbarriere, sagt Saedi. Kategorisieren Sie es als eine Art „Reinigungstag“-Reinigungsmittel, wenn Ihr Teenager etwas Beruhigenderes braucht.
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